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Diferente da maioria da galera, que pesa segunda ou sexta, eu tomei por hábito pesar na quinta! rs. Apesar de subir na balança várias vezes na semana, hoje é o dia oficial. kkkkk
Está aí o resultado de retornar a dieta, aos treinos, ao aeróbico, ao HIIT... Como já escrevi aqui: pretendo chegar aos 102kg ainda esse mês e, em Maio, finalmente sair dos três digitos.
Bom dia!
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232.4 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 April 2018:
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1828 kcal
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Fat: 90.36g | Prot: 149.10g | Carb: 101.64g.
Breakfast: Peito de Frango. Lunch: Abobrinha, Berinjela, Peito de Frango. Dinner: Ovo Cozido. Snacks/Other: Santa Helena Paçoquita (15g), Macarrão de Trigo Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. more...
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losing 2.9 lb a week
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