|
Не выдержала и встала на весы 🤣😄😉надеюсь, что должно было быть ещё меньше, т.к.вчера была силовая треня,соответственно мышцы сегодня отёчные!
|
141.3 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 April 2018:
|
2184 kcal
|
Fat: 28.36g | Prot: 147.87g | Carb: 350.81g.
Breakfast: Русский аппетит Аджика, Выгода Всегда Кефир 1%, Лимонная Цедра, Kamis Хмели-Сунели, Kamis Чеснок Гранулированный, Красный или Кайенский Перец, Айдиго Куркума Молотая, Морковь, Лук, Крымские Макароны, Макфа Макароны Спирали КРАСНАЯ МАШИНА. Lunch: Русский аппетит Аджика, Выгода Всегда Кефир 1%, Гороховая Каша, Красный или Кайенский Перец, Kamis Чеснок Гранулированный, Kamis Хмели-Сунели, Лимонная Цедра, Русский аппетит Аджика, Выгода Всегда Кефир 1%, Лук, Гороховая Каша. Dinner: Лук, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Русский аппетит Аджика, Выгода Всегда Кефир 1%, Гороховая Каша, Выгода Всегда Кефир 1%, Русский аппетит Аджика, Гороховая Каша, Выгода Всегда Кефир 1%, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Лук, Выгода Всегда Творог 5%. Snacks/Other: Выгода Всегда Кефир 1%, Красный или Кайенский Перец, Лимонная Цедра, Суп Куриный с Вермишелью, Поджаренный Белый Хлеб, Капуста, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. more...
|
losing 0.5 lb a week
|