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Ah menno, wieder ein Tag an dem man nichts sieht, weil nichts geht. Aber ich fühl mich insgesamt wieder besser.
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142.2 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 April 2018:
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992 kcal
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Fat: 47.48g | Prot: 77.54g | Carb: 60.45g.
Breakfast: Schwarzwaldmilch Joghurt Mild Laktosefrei 1,5%, Erdbeeren, Haferflocken, Alpro Soya Cashewmilch, Xucker Erythrit, Kaffee mit Milch. Lunch: Lindenhof Emmentaler Gerieben, Thomy Mediterran Tomatige Sauce mit Kräutern, Davert Noodle-Cup Brokkoli-Käse-Sauce, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Dinner: Freshona Cornichons, Thunfisch in Öl (Konserviert), Bayernland Mozzarella Wrap. more...
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1808 kcal
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Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
Guten Morgen und dir einen guten Start in den Tag 🌞
DURCHHALTEN!!! DAS WIRD....💪
03 Apr 18 by member: andi189
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Guten Morgen,
wünsche dir auch einen schönen Tag. Ja denks auch. Hab mir nur gewünscht, dass das stocken nicht schon am Anfang kommt.
03 Apr 18 by member: CK008
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Meine Kurve beim Gewicht sieht auch aus wie ne Wellenrutsche. 2-3Tage nix... runter.....nix...runter...
Das wird schon 💪
03 Apr 18 by member: andi189
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03 Apr 18 by member: CK008
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Nur nicht verzweifeln, das wird schon. Das Auf und Ab kenne ich zur Genüge, nervt ohne Ende, besonders wenn man auch noch echt konsequent ist. Aber am Ende siegt dann doch das Ab, versprochen 🍀💪🏻🍀
04 Apr 18 by member: michi_live
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Das wird schon wieder! Schön dranbleiben!
04 Apr 18 by member: Jac-Jim
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Nicht so oft wiegen. Höchstens 1 Mal pro Woche, eher noch seltener. Das reduziert die kurzfristigen Frusterlebnisse...
04 Apr 18 by member: kauplon
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04 Apr 18 by member: sonja pawlowski
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