|
Взвешиваюсь сегодня, завтра утром буду занята, результат за десять дней.
|
215.4 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 50.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 March 2018:
|
1733 kcal
|
Fat: 84.55g | Prot: 137.87g | Carb: 110.81g.
Breakfast: Хек Отварной, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Кофе. Lunch: Хек Отварной, Кофе, Огурец (с Кожурой). Dinner: Президент Сыр Бри, Каждый День Торт "Птичье Молоко", Селедка под Шубой, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Snacks/Other: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Baltais Исландский Йогурт без Добавок, Fish House Килька Пряного Посола, Миндаль, Кофе. more...
|
losing 4.8 lb a week
|