Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2018
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214.7 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 March 2018:
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1773 kcal
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Fat: 49.50g | Prot: 68.26g | Carb: 258.23g.
Breakfast: Nesquik Kakaopulver, Gut & Günstig Milch, Metzgerfrisch Kochschinken, Gut & Günstig Frischkäse, Marmelade, Butter, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Lunch: Kartoffelsalat, Metzgerfrisch Kasseler Lachs, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gut & Günstig Frischkäse, Stadtbäckerei Junge Laugenbrötchen. Dinner: Metzgerfrisch Kochschinken, Vollkorbrötchen, Ahornsirup, Äpfel, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Milch, Naturreis (Gekocht). Snacks/Other: Lorenz Erdnussflips, Schluckwerder Jamaica Rumkugeln. more...
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losing 3.1 lb a week
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