Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2012
|
216.9 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 June 2012:
|
2263 kcal
|
Fat: 111.38g | Prot: 94.05g | Carb: 234.54g.
Breakfast: Сыр Творожный, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Фруктоза, Пшеничный Хлеб, Чай. Lunch: Сахар, Чай, Сыр Адыгейский, Пангасиус Филе, Салат Овощной из Свежих Помидоров и Огурцов, Салат из Тунца. Dinner: Сахар, Чай, Запеченный или Жареный Лосось, Винегрет. Snacks/Other: Десерт Творожный Взбитый "Творожок" Пастеризованный "Черничный Пирог", Мороженое "Cornetto" с Ароматом Белого Шоколада и Шоколадное в Шоколадной Сахарной Вафле., Песочное Тесто (Типа Печенья). more...
|
|
3260 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes. more...
|
gaining 27.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|