Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2018
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154.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 March 2018:
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2444 kcal
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Fat: 80.52g | Prot: 167.33g | Carb: 283.45g.
Breakfast: Lider Leite Semidesnatado, Gomes da Costa Sardinha Light com Ervas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Vagem Cozida, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho-Roxo, Acelga. Lunch: Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Caldo de Feijão, Vagem Cozida, Abobrinha Cozida, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Acelga, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Repolho-Roxo. Dinner: Cebolas, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Repolho Verde Cozido, Abobrinha Cozida, Tomates, Acelga, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Vagem Cozida. Snacks/Other: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Perdigão Linguiça Suína, Mexerica, Ovo Cozido, Garoto Bombom Paçoca, Nestlé Biscoito Passatempo, Nutrimental Pudim de Coco. more...
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losing 2.2 lb a week
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