|
Antes le temia al aguacate, hoy es mi aliado más cercano, lo amooo
|
121.3 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2018:
|
1045 kcal
|
Fat: 41.56g | Prot: 73.83g | Carb: 102.27g.
Breakfast: Alpura Yoghurt Natural sin Azúcar, Huevo Frito sin Grasa, Manzana, Nopales, Lechuga, Fresas, Avena. Lunch: Tostadas, Ceviche, Lechuga, Aguacate, Sanissimo Galletas Salmas. Dinner: Calabacín, Jitomate, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco), Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Lentejas Cocidas, Ejotes, Aguacate. Snacks/Other: Pepino (Pelado), Durazno. more...
|
steady weight
|
 Comments
|
|
Yo también le temo, pero he visto que todos agregan aguacate A sus comidas.🥑
Que cantidad debo consumir diariamente??
28 Mar 18 by member: DDD2308
|
El aguacate es un súper alimento. Nada más tienes que calcular las calorías que aporta dentro de tus macros y tan tan !
28 Mar 18 by member: afansart
|
yo diario lo consumo y es mi fuente de grasa principal, de echo hoy me chingue casi el kilo, o bien medio kilo sin contar obviamente hueso ni cascara
28 Mar 18 by member: gamezshuffler
|
DDD2308, la cantidad depende de tus objetivos y de tus macros, como mencionó afansart.
28 Mar 18 by member: julyfitt
|
Otros le temen al azúcar de la fruta, que bueno que hayas cambiado de opinión
28 Mar 18 by member: antonia.hhz
|
Yo no podría mantener una dieta sin fruta. No sé si sea la unica, pero me hacen muuuuy feliz jajaja
28 Mar 18 by member: julyfitt
|
yo la única fruta que consumo es el aguacate
28 Mar 18 by member: gamezshuffler
|
maaaaaango ! Mi reino por un maaaaango !!!
28 Mar 18 by member: afansart
|
es la pinshi onda el aguacate. #guacamolelover
28 Mar 18 by member: osbecause
|
Yo todos los días como mínimo 1 aguacate
29 Mar 18 by member: shammyprz
|
yo también como diario aguacate. Cero subir de peso.
29 Mar 18 by member: josueacuna
|
la verdad es que el aguacate es muy rico el simple uso del aguacate puede cambiar una comida simple y aburrida a una comida muy rica.
|
El aguacate es fruta, ¿lo han probado en licuado con leche? Se los recomiendo.
29 Mar 18 by member: Tol2000
|
Si tol2000 yo lo preparo 1/2 aguacate , 1/2 kiwi 🥝, 1/2 plátano , leche de almendras !! Es una delicia este licuado !!! Aveces le agregó 1 cucharadita de miel 🍯 !
30 Mar 18 by member: MayRom
|
MAYROM, lo prepararé como dices.
30 Mar 18 by member: Tol2000
|
30 Mar 18 by member: MayRom
|
30 Mar 18 by member: xtaehyungx
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julyfitt's weight history
|