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Finde con excesos pero empieza la semana y otra vez gym y control calorías.
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157.4 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 March 2018:
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1237 kcal
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Fat: 28.29g | Prot: 104.02g | Carb: 133.11g.
Breakfast: Prozis Oatmeal + Whey Protein Bonbon, Vitalinea Cremoso Natural Edulcorado, Nespresso Café Capsulas, Mercadona Claras de Huevo, Yosoy Bebida de Avena, Hacendado Harina de Avena. Lunch: Avena y Bayas Goji 0,8%, Hacendado Tomate Frito con Aceite de Oliva, Queso Parmesano (Rallado), Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Mercadona Claras de Huevo, Slim Pasta Fettuccine, Cidacos Pimientos del Piquillo, Huevo. Dinner: Leyma Leche Desnatada, Tomates, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brillante Quinoa Blanca y Roja, Consorcio Bonito del Norte en Aceite de Oliva. Snacks/Other: Sunny Via Sirope de Agave, Yosoy Bebida de Avena, Nespresso Café Capsulas, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Margui Queso Cottage 0%. more...
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2302 kcal
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Activities & Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Desk Work - 1 hour, Body Pump - 45 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.5 lb a week
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