Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2018
|
145.9 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 March 2018:
|
2263 kcal
|
Fat: 52.94g | Prot: 168.18g | Carb: 287.79g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Бананы. Lunch: Изюм (без Косточек), Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Уха. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Гречка, Мистраль Бурый Рис, Изюм (без Косточек), Куриная Грудка. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
 Comments
Добрый вечер всем!
Подскажите как держитесь на 1200-1500 кк.
А если тренировка?
Ну не выходит у меня😭Все время ближе к 1800-2000.
Что делаете?как не чувствуете себя голодными?сохраняете настрой и настроение?
😘😘😘
25 Mar 18 by member: shkrebo13
|
добрый! я чаще не успеваю,с начало была слабость потом привыкла и перепады настроения тоже было,а вечером на едаться не хочу! главное идти к цели!
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shkrebo13's weight history
|