|
Na nowej kaloryce wychodzi -0.2 kg dziennie. OK. Tak jest chyba zdrowiej😉
|
261.0 lb
Lost so far: 104.3 lb.
Still to go: 47.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 March 2018:
|
1554 kcal
|
Fat: 45.69g | Prot: 76.43g | Carb: 197.96g.
Breakfast: Krasnystaw Kefir, Banan, Bakoma Jogurt Bio z Morelami, Kresto Siemię Lniane, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Naturavena Ekologiczne Otręby Orkiszowe, Sante Len Mielony Odtłuszczony. Lunch: Indykpol Mięso z Indyka na Kotlety, Hortex Warzywa na Patelnię z Ziołami i Papryką, Heinz Fasolka w Sosie Pomidorowym, Radix-Bis Kasza Kuskus Pełnoziarnista. Dinner: Zwykły Cieńki Naleśnik, FruVita Skyr Naturalny, Mroźna Kraina Zupa Grzybowa, Danmis Ser Kozi Twardy. Snacks/Other: Wedel Ptasie Mleczko Waniliowe, Machela Serniczki Mini, Kawa z Mlekiem, Kawa Espresso. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Oczywiście!!! Więcej jedzenia i nadal spadek! Czego chcieć więcej 😊. Pawbrz, pokazujesz, że jak tylko się chce, przy odpowiednim wsparciu najbliższych, można wszystko! Ukłony dla żony, jest współtwórcą sukcesu 😊
22 Mar 18 by member: Agab121
|
Agab ja jej wkład oceniam jajko większościowy. Bo jak sam się żywię to chodzę z głodu po ścianach. Jak jem domowe obiadki to ledwo się ruszam z przeżarcia przy tej samej kaloryce😉
22 Mar 18 by member: gaweł_po_40
|
O jak fajnie, zazdroszczę :) Powodzenia
23 Mar 18 by member: gogolka
|
23 Mar 18 by member: gawenzi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gaweł_po_40's weight history
|