|
Uma semana doente, sem treino e com uma leve jacada ontem...
Meu objetivo para o mês de Março era chegar aos 105kg, mas acredito que não será possível. :(
Tudo bem! Não estou tão incomodado assim, já que os ganhos foram expressivos!
Vamos em frente!
|
236.3 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2018:
|
1233 kcal
|
Fat: 67.75g | Prot: 116.12g | Carb: 33.82g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Peito de Frango, Abobrinha, Berinjela. Dinner: Ovo Cozido. Snacks/Other: Batata Doce, Omelete ou Ovos Mexidos. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
 Comments
Mas continua firma que março ainda demora pra acabar.
21 Mar 18 by member: brunaell
|
É verdade! Continuo firme na dieta e espero bater o meu peso (ou ficar bem perto dele) até a próxima pesagem: dia 29 de Março!
22 Mar 18 by member: RaphaelPires1983
|
Raphael acontece comigo tb fiquei doente tomei muito remédio não tive foco nenhum durante o tratamento mas estou recomeçando essa semana e estou sentindo que está dando certo, me peso amanhã pra ver. fique firme porque depende de nós mesmos estou na torcida por vc!! 💪👊👍
22 Mar 18 by member: erika red
|
Raphael o emagrecimento é um trabalho de formiguinha, não desanime, perseverança sempre👊💪
22 Mar 18 by member: Lu_leoninaa
|
Sim, Lu! Com certeza! O Ano de 2017 não foi legal e acabei ganhando peso, mas consegui chegar aos 103kg (e isso porque comecei com 142kg!). Agora estou voltando e quero bater os 100kg: aí vou mudar a alimentação, treino, suplementação... tudo. Vamos em frente!
22 Mar 18 by member: RaphaelPires1983
|
Boa, Erika! Independente do resultado da balança, continua firme! A próxima semana será melhor do que essa! :)
22 Mar 18 by member: RaphaelPires1983
|
22 Mar 18 by member: railanemm
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
RaphaelPires1983's weight history
|