Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2012
|
135.4 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 June 2012:
|
1273 kcal
|
Fat: 61.79g | Prot: 29.59g | Carb: 144.31g.
Breakfast: Батончик, Кофе с Молоком. Lunch: Чай с Молоком, Жареный Бутерброд с Сыром, Греческий Салат, Клеверный Мед, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках). Dinner: Ржаной Хлеб, Сливки Деревенские Отборные 25%, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Чай с Молоком. Snacks/Other: Апельсиновый Сок, Молочный Коктейль (Клубничный), Сливки 10%. more...
|
|
2231 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Driving - 2 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kornoux's weight history
|