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In der ersten Woche gleich zunehmen… toll da hält die Motivation ja richtig gut naja heute ruft die arbeit vielleicht muntert die auf
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232.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 March 2018:
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1549 kcal
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Fat: 65.37g | Prot: 70.02g | Carb: 169.70g.
Breakfast: Apfeltorte, Alpenmark Toast Käse, Del Monte Ananas Scheiben, Aldi Kochschinken, Vollkornbrot. Lunch: Schwarzwälder Schinken, Alpenmark Maasdamer, Knäckebrot. more...
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gaining 3.9 lb a week
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 Comments
Gräme dich nicht. Rückschläge kann und wird es immer wieder geben. Bleib am Ball, glaube an dich und wir unterstützen dich wo wir können. Hab deinen Weg fest vor Augen 👍
19 Mar 18 by member: Redado
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@Redado
Danke für die lieben Worte aber das ist ziemlich vernichtend sowas zu sehen wenn man 1 kilo mehr hat
19 Mar 18 by member: Hoffentlichbaldsexy
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Ich kann mir gut vorstellen, dass das nicht wirklich motivierend war...Besonders zu Beginn der App
Doch darfst du deswegen dich nicht unterbuttern lassen! Schön weiter machen und schön auf die Kalorien achten, dann wird es schon.
Du brauchst nur Geduld, dann klappt das schon. 💪😊
23 Mar 18 by member: Schubi12
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Alles ist gut - stelle deinen ETB ordentlich ein und dann geht’s in die richtige Richtung weiter. Viel Glück 🍀! 😁
23 Mar 18 by member: Trixi van Bommel
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