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12 January 2019

Weigh-in: 265.7 lb lost so far: 0 lb still to go: 67.2 lb Diet followed reasonably well
   add comment losing 6.2 lb a week

08 January 2019

Weigh-in: 269.2 lb lost so far: 0 lb still to go: 70.8 lb Diet followed reasonably well
   add comment gaining 0.6 lb a week

18 September 2018

Weigh-in: 259.0 lb lost so far: 0 lb still to go: 60.6 lb Diet followed reasonably well
   add comment gaining 1.1 lb a week

27 March 2018

Weigh-in: 231.0 lb lost so far: 0 lb still to go: 32.6 lb Diet followed reasonably well
   (4 comments) losing 1.2 lb a week

20 March 2018

hallo,
Ich wollte mich abschließend zum Tagesende noch einmal melden und von meinem Tag berichtet. Meine Arbeit war ziemlich hart ich musste einen Motor aus einem Auto ausbauen und dann den Motor zerlegen, nach der Arbeit hab ich mich ins Training geschleppt ich hatte eigentlich keine Lust zu gehen aber gut. ich hab heute im Bereich 6 Sätze 5 Wiederholungen mit maximalem Gewicht trainiert was sehr hart war ich bin schlapp, aber das training lief gut meine Anforderungen an mich selbst konnte ich erfüllen außer beim Latzziehen ich werde da einfach nicht stärker ich kann tun was ich will ich sehe keinen fortschritt. nun gehts nachhause und nochmal mit meinen 3 Hunden spazieren. ich habe heute 6 Scheiben Vollkornbrot selbstgebacken mit Maasdamer 3 Scheiben und 3 Scheiben rohem Schinken und 2 bierschinken Scheiben verzehrt getrunken nur Wasser so ungefähr 2 Liter und zwei Bananen und ein Apfel habe ich auch noch gegessen das wars aber jetzt .

liebe grüße,
Fabian

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