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DE gestern
So bin total erstaunt, hab das Gewicht gehalten, obwohl ich in der letzten Woche im Urlaub in Italien & Österreich echt total geschlemmt habe & wirklich immer deutlich überm ETB lag. Hab die ganze Zeit weiterhin immer alles schön brav eingetragen & laut App passt das Halten auch, denn im großen & Ganzen hab ich genauso viel verbraucht wie gegessen habe.
Bin erleichtert, denn normalerweise hieß Urlaub bisher immer 2-3kg plus!
So jetzt heißt es wieder in die Spur finden & wieder Gewicht abwerfen. Will schließlich bis 12.05. mind. 8 kg verlieren!
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187.4 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 55.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 March 2018:
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3018 kcal
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Fat: 151.89g | Prot: 72.49g | Carb: 330.58g.
Lunch: Aldi Haferflocken, Dr. Oetker Kakao Zum Backen, Himbeeren, Landliebe Joghurt Mild 3,8% Laktosefrei. Dinner: Möhrensuppe. Snacks/Other: Haribo Pasta Basta, Farmer Pistazien Geröstet & Gesalzen, Brandt Mini Zwieback Kokos , Coca-Cola Coca-Cola, Pringles Paprika, Haribo Cherries. more...
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losing 0.6 lb a week
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