Jenny_Lu's Journal, 18 March 2018

131.2 lb Lost so far: 18.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed 100%.

---

1445 kcal

Fat: 63.24g | Prot: 132.31g | Carb: 87.80g.   Breakfast: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад, Банан, Кофе, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Nutiva Кокосовое Масло, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. Lunch: Соевое Молоко, Кофе, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, Хлеб Цельнозерновой, Филе Индейки. Dinner: Оливковое Масло, ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Грецкие Орехи. more...

1865 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 4 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...