Altosvuelos's Journal, 17 March 2018

Ayer tuve la sensación de comer mucho. Mucho cottage y cené avena con colacao.

157.0 lb Lost so far: 5.1 lb.    Still to go: 13.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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876 kcal

Fat: 23.38g | Prot: 43.81g | Carb: 121.07g.   Breakfast: Hacendado Harina de Avena, Nespresso Café Capsulas, Vitalinea Cremoso Natural Edulcorado, Mercadona Claras de Huevo, Yosoy Bebida de Avena, Prozis Oatmeal + Whey Protein Bonbon. Lunch: Torre Nuñez Chorizo Semicurado Cocinar Torre Nuñez, Hacendado Alubia Blanca Cocida. Snacks/Other: Plátano. more...

1996 kcal

Activities & Exercise: Swimming (moderate) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...