Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2018
|
214.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 March 2018:
|
2118 kcal
|
Fat: 80.67g | Prot: 92.90g | Carb: 257.06g.
Breakfast: Soft Boiled Egg, Я Любимый Блинчики Жареные, Милава Джем, Рузское Молоко Варенец, Савушкин Хуторок Творог 5%, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Espresso Coffee. Lunch: Голден Яблоко, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Русское Море Капуста Морская Маринованная с Кальмаром, Лента Котлета Куриная, Увелка Ячневая Каша на Воде. Dinner: Увелка Ячневая Каша на Воде, Восход Хлеб Рижский, Сытоедов Котлета Кокетка. Snacks/Other: Я Любимый Блинчики Жареные, Магнит Мандарин, Голден Яблоко, Sobranie Финиксы. more...
|
|
3568 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 4 hours, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 5.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|