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Bom dia!
Hoje inicia um trabalho de reprogramação da mente. Foco no objetivo que é pesar 65kg em 25 de maio de 2018.
Serão 10 semanas cuidando de mim e da minha saúde! Voltando aos hábitos saudáveis e que nos quais me sinto muito melhor do que estou hoje!
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158.1 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 March 2018:
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759 kcal
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Fat: 60.25g | Prot: 39.73g | Carb: 18.18g.
Breakfast: Café (Infusão), Sadia Salaminho. Snacks/Other: Sadia Salsicha, Sadia Salsicha de Peru, Lucky Batata Palha, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sadia Salsicha de Peru. more...
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2236 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 3 hours, Trampolining - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 5 minutes, Treadmill - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 5 minutes. more...
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losing 0.5 lb a week
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