Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2018
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103.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 March 2018:
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1456 kcal
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Fat: 42.83g | Prot: 87.96g | Carb: 176.57g.
Breakfast: Lievito in Polvere (Alluminio Solfato di Sodio, a Doppio Effetto), Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, S. Martino Amido di Riso, Cuore Farina di Avena, Valsoia Latte di Mandorla, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Perugina Cacao Amaro, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. Lunch: Grana Padano Grana Padano, Perugina Cacao Amaro, Kiwi, Chiquita Banana, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Scalogni, Esselunga Piselli Novelli Surgelati, Rovagnati Dadini di Cotto, Esselunga Riso Basmati Rapido. Dinner: Wasa Integrale, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Zucchine Trifolate, Carote Cotte, Patate al Forno, Salmone al Forno o alla Griglia. Snacks/Other: Fiorentini Mais Soffiato, Crema di Pistacchio, Lo Conte Cocco Grattugiato, Il Vecchio Mulino Orzo Soffiato, Cioccolato Fondente, Yogurt al Naturale, Sú Topping Caramello, Lipton Tè Verde Classico, Esselunga Mandorle Sgusciate. more...
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losing 1.1 lb a week
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