greenbum's Journal, 15 March 2018

156.7 lb Lost so far: 41.7 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2286 kcal

Fat: 72.08g | Prot: 124.55g | Carb: 227.16g.   Breakfast: Грюнталер Сыр с Пряными Травами, Макароны Отварные, Баклажаны с Фаршем и Сыром. Lunch: Данон Творог Мягкий 5%, Макароны Отварные, Салат с Кальмаром и Огурцом, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Гуляш из Говядины. Dinner: Lay's Чипсы, Кинто Соус Чесночный с Пряными Травами, Овощи Гриль, Мандарины, Смешанные Орехи, Kozel Пиво Темное. Snacks/Other: Сады Придонья Сок Яблоко-Груша с Мякотью, Фруто Няня Пюре из Яблок и Персиков с Творогом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Энерджи Про Протеиновый Батончик, Банан, Parmalat Молоко 0,5%. more...

2423 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 7 hours. more...