Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
|
134.9 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 March 2018:
|
1230 kcal
|
Fat: 25.86g | Prot: 82.44g | Carb: 174.23g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Семена Льна, Сушеная Клюква, Сушеный Ананас, Молоко (1% Обезжиренное) , Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Кофе, Творожная Запеканка с Изюмом, Активиа Бифидойогурт 0,05%, Славия Сыр Сулугуни, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Лаваш. Dinner: Чай, Сухофрукты, Активиа Бифидойогурт 0,05%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Рыбные Котлеты. Snacks/Other: Киви, Яблоко, Активиа Бифидойогурт 0,05%, Чай. more...
|
|
862 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 20 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svetagatsenko's weight history
|