Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2018
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157.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 March 2018:
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2182 kcal
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Fat: 76.25g | Prot: 183.76g | Carb: 212.28g.
Breakfast: Café, Cenouras, Tomates, Vagem Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Acelga, Repolho Verde Cozido. Lunch: Caldo de Feijão, Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates, Repolho-Roxo, Agrião. Dinner: Queijo Branco, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Caldo de Feijão, Abobrinha Cozida, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Repolho Verde Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Acelga, Pepino (Descascado), Tomates, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Vagem Cozida. Snacks/Other: Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Lider Leite Semidesnatado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Tomates, Batata Doce Cozida. more...
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losing 2.7 lb a week
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