poordory's Journal, 12 March 2018

89.3 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1204 kcal

Fat: 34.25g | Prot: 63.24g | Carb: 177.78g.   Breakfast: Овсяное Печенье с Бананом, Сахарный Песок, Гречневая Крупа, ОАО Молоко Молоко 2.5%. Lunch: Zuegg Конфитюр Экстра из Вишни, Barilla Макароны Отварные, Любятово Гречневые Шарики с Мёдом, Чай, МЛМ Котлеты Постные Морковные, Любятово Гречневые Шарики с Мёдом, Колосок Батон, Банановое Печенье, Суп Грибной, Солнце Востока Цукаты, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Dinner: Макфа Макароны Отварные, Колосок Батон, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Любятово Гречневые Шарики с Мёдом, Полезные Продукты Запеканка Творожная с Курагой и Изюмом, Приготовленная Брокколи (без Жира), Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Other: Zuegg Конфитюр Экстра из Вишни, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Зеленое Яблоко, Сахар, Семенишна Молоко 2,5%, Семенишна Творог Обезжиренный, Творожная Запеканка с Изюмом, Epica Йогурт Персик-Жасмин. more...

1568 kcal

Activities & Exercise: Studying - 5 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Dance (square dancing) - 1 hour and 45 minutes, Cooking - 15 minutes, Showering - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 35 minutes. more...