Ciara Knows's Journal, 10 March 2018

Endlich nach langer Kampfansage gegen die Babypfunde....
Geht es nach unten!

Gott sei Dank!
🙈✌🏻️☀️

113.5 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 9.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1204 kcal

Fat: 37.05g | Prot: 35.94g | Carb: 186.25g.   Breakfast: Avocado, SPAR Roggen Vollkornbrot Geschnitten, Cappuccino. Lunch: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), SPAR Erbsen, Reis (Gekocht). Dinner: Quarkbrötchen. more...

501 kcal

Activities & Exercise: Vacuuming - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Apple Health - 15 hours and 30 minutes. more...