Tanaki_sun's Journal, 09 March 2018

122.4 lb Lost so far: 16.5 lb.    Still to go: 1.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1444 kcal

Fat: 56.26g | Prot: 89.30g | Carb: 145.89g.   Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие с Отрубями, Варенье, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Савушкин Продукт Творог Мягкий 6,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Рассвет Колбаса Фирменная. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Оливковое Масло, Лук, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гудвилл Чечевица Тарелочная. Dinner: Яблоко, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Макфа Пшеничная Мука, Гарнец Мука Гречневая, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог Мягкий 6,5%. Snacks/Other: Fantelle Торт Птичье Молоко. more...

1419 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...