Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2018
|
243.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 78.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 March 2018:
|
1686 kcal
|
Fat: 110.07g | Prot: 86.75g | Carb: 120.68g.
Breakfast: الفليفة, الريف خبز عالي البروتين, جبنة الماعز (طرية), شاي كرك, البيض المخفوق (كامل, مطبوخ). Dinner: الليمون, السبانخ المطبوخة (الطازجة), كوسا محشي, أوراق العنب المحشوة بلحم البقر و الأرز, الفجل, الزيتون, الريف خبز عالي البروتين, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم. Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Nestle kitkat, جوافة, هريسه هريسة, اليوسفي. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
 Comments
الامر يحتاج الى الصبر، ثبات في الوزن منذ اسبوع...
08 Mar 18 by member: hani222s
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hani222s's weight history
|