Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2018
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155.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 March 2018:
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2027 kcal
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Fat: 77.29g | Prot: 205.33g | Carb: 141.70g.
Breakfast: Sadia Queijo Mussarela (40g), Minha Torta de Frango com Ricota, Tomate e Couve-Flor, Lider Leite Semidesnatado, Café. Lunch: Piracanjuba Leite Semidesnatado, Pernil Assado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Cenouras, Tomates, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Rabanetes, Repolho-Roxo, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. Dinner: Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Repolho Verde Cozido, Acelga, Rabanetes, Tomates, Pepino (Descascado), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Ovo Cozido, Lider Leite Semidesnatado, Minha Torta de Frango com Ricota, Tomate e Couve-Flor, Queijo Ricota, Tauá Pepinos, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Chimanguinho Biscoito de Polvilho Azedo, Itambé Leite em Pó Integral. more...
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losing 3.1 lb a week
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