Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2012
|
213.4 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 June 2012:
|
1967 kcal
|
Fat: 97.25g | Prot: 88.38g | Carb: 156.36g.
Breakfast: Чай, Пшеничный Хлеб, Сыр Творожный, Фруктоза, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Lunch: Сахар, Чай, mushrooms, салат, Картофель Печёный, Салат Фасоль с Помидорами Черри. Dinner: Apfel Bier, Кисель с Черной Смородиной-Красной Смородиной-Ревенем, Капуста Кисло-Сладкая, Сосиски Венские, Семга(Холодного Копчения). Snacks/Other: Молоко Питьевое Ульртапастеризованное Обогащенное Витамином D, Имунеле For Men, Matrix 5,0. more...
|
|
2887 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|