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Apesar de não ter perdido muito nas duas últimas semanas, fico feliz, só peguei firme nesta semana, e no meio destes 13 dias tinha me pesado e estava com mais de 102 kg. Vamos em frente, pouco a pouco.
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220.7 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 44.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 March 2018:
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1385 kcal
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Fat: 40.02g | Prot: 60.20g | Carb: 209.43g.
Breakfast: Banana Nanica, Tomates, Ovo Frito, Café com Açúcar. Lunch: Batata Doce Cozida, Maxixe, Perdigão Salsicha Hot Dog, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Farinha de Mandioca, Batata Doce Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Mocotó. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Banana Nanica, Banana Nanica. more...
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3088 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 35 minutes, Resting - 9 hours and 55 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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losing 0.8 lb a week
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