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Guten Morgen! ☀️
Das ist ja immerhin schon mal ein Teil von dem, was ich wieder drauf hatte, und damit eine Abnahme von 1kg/ Woche, das ist ok,...die letzten Nächte habe ich ganz bescheiden geschlafen, was bestimmt auch dazu beiträgt,... ich hoffe bei euch war es besser? Ich wünsche euch jedenfalls einen super Freitag!
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181.0 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 44.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 March 2018:
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1444 kcal
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Fat: 82.90g | Prot: 119.11g | Carb: 48.48g.
Breakfast: Kühne Mixed Pickles, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Kaufland Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Ei, Bauernglück Bayerischer Leberkäse, Rapsöl, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Layenberger 3K Eiweiß Shake Stracciatella. Dinner: Edeka Blattspinat, Gut & Günstig Mozzarella Gerieben, Ei, Purland Rinderhackfleisch. Snacks/Other: Gut & Günstig Gourmet Rohschinken. more...
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948 kcal
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Activities & Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
Hi Esche, bei mir sind‘s 0,9 kg weniger diese Woche, ganz schön zäh gerade... aber wir haben getan was wir konnten, gelle... 😜
02 Mar 18 by member: michi_live
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Beinahe, wie gesagt, ich hatte einen Abend der Schwäche 😇 aber wir sind ja auch alles nur Menschen, und immerhin stimmt die richtung
02 Mar 18 by member: esche85
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So isses 😎 ich befürchte bloß, dass es jetzt immer schwieriger wird, bzw. langsamer geht, weil der Körper nun an seine (in meinem Fall zumindest) langjährig sorgfältig angelegten und wohlbehüteten Fettpölsterchen gehen muss 😜 trotzdem schaffen wir das 😉
02 Mar 18 by member: michi_live
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Da geht es nicht nur dir so! Das Gewicht, welches ich jetzt habe, hatte ich schon viele Jahre nicht mehr,... aber es geht ja dennoch weiter
02 Mar 18 by member: esche85
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