Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2018
|
228.4 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 63.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 March 2018:
|
1753 kcal
|
Fat: 71.67g | Prot: 188.77g | Carb: 88.07g.
Breakfast: Грецкие Орехи, печень индейки тушёная, биточки из индюшатины, Большая творожная запеканка, Желтая Зимняя Тыква, Кофе с Молоком. Lunch: печень индейки тушёная, Яйцо, Дайкон, Красные Помидоры, Кофе с Молоком, биточки из индюшатины. Dinner: биточки из индюшатины, Желтая Зимняя Тыква, Baltais Исландский Йогурт без Добавок, Vici Крабовые Палочки Снежный Краб, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Кофе с Молоком, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
knopockalv's weight history
|