|
Guten Morgen 😄 na, alle gut in den Tag gestartet? Ich habe noch Zeit um richtig wach zu werden, muss erst ab 13uhr arbeiten 😊 jetzt erstmal viel Kaffee und dann bereite ich mir das Essen für den Tag vor.
Und als kleine Motivation für alle: am Wochenende soll es wärmer werden 😄
|
227.3 lb
Lost so far: 47.8 lb.
Still to go: 58.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 February 2018:
|
1472 kcal
|
Fat: 34.76g | Prot: 88.46g | Carb: 193.62g.
Breakfast: Aldi Trauben Kernlos, Kölln Müsli Schoko, Banane, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Lunch: Dulano Salami 1A (7g), Kopfsalat, Gurke (mit Schale), Dinkelbrötchen. Dinner: Lidl Bunte Ostereier, Karotten, Edeka Kopfsalat, Gurke (mit Schale), Dulano Salami 1A (7g), Dinkelbrötchen. Snacks/Other: Lindt Hello My Name Is Sundae Choco, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. more...
|
|
2512 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
|
steady weight
|