|
исправляюсь
|
157.0 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 February 2018:
|
2178 kcal
|
Fat: 79.68g | Prot: 112.93g | Carb: 246.56g.
Breakfast: Титан Фунчоза с Овощами, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Lunch: Баклажаны с Фаршем и Сыром, Плов с Говядиной, Лакт Творог 2%, Избенка Йогурт 2,5%, Банан, Takemura Соус Кунжутный. Dinner: Хурма, Сыр Сулугуни, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Snacks/Other: Яблоко, Щедрые Хлебцы Ржаные, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Белый Город Молоко 2.5%. more...
|
|
2473 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 14 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes, Resting - 5 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
greenbum's weight history
|