Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2018
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156.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 February 2018:
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2144 kcal
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Fat: 100.01g | Prot: 155.63g | Carb: 173.18g.
Breakfast: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Café, Lider Leite Semidesnatado, Minha Torta de Frango com Ricota, Tomate e Couve-Flor. Lunch: Cebolas Maduras Cozidas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Repolho Verde Cozido, Berinjela Cozida, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino (Descascado), Acelga, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Dinner: Ovo Mexido, Berinjela Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Repolho-Roxo, Cebolas Maduras Cozidas, Tauá Pepinos, Pepino (Descascado). Snacks/Other: Piracanjuba Leite Integral, Carolina Iogurte Natural Integral, Peras, Maçã, Lowçucar Gelatina, Piracanjuba Leite Integral, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Minha Torta de Frango com Ricota, Tomate e Couve-Flor, Chocolate, Itambé Leite em Pó Integral, Café, Cebolas Maduras Cozidas. more...
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losing 2.6 lb a week
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