|
Не густо, но и не пусто 😃 учитывая, что позволяла вкусняшки себе, да и без упражнений 4 дня 😄
|
142.2 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 February 2018:
|
1136 kcal
|
Fat: 30.13g | Prot: 46.64g | Carb: 178.02g.
Breakfast: Ферма Молоко 3,2%, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Добродія Супер Геркулес #1, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Гранат, Банан, Яйцо, Добродія Супер Геркулес #1. Snacks/Other: Садочок Сок Яблучно-Виноградний Нектар З Черв. Сортів, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
losing 1.3 lb a week
|