|
ну вот, наныла 😂
|
154.1 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 February 2018:
|
1964 kcal
|
Fat: 101.60g | Prot: 106.88g | Carb: 159.78g.
Breakfast: Takemura Соус Кунжутный, Вареное Яйцо, Смешанные Орехи, Щедрые Хлебцы Ржаные, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Авида Биопродукт Кисломолочный Biomatrix, Медальоны из Индейки с Помидорами, Сметаной и Сыром, Творог 9%, Банан. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Смешанные Орехи, Творог 9%, Камарчагский Йогурт Сладкий 2,5%. Snacks/Other: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка Чизкейк, Славянская Трапеза Печенье Песочное с Шоколадной Крошкой, Parmalat Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мандарины. more...
|
|
3239 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Treadmill - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
 Comments
Грац!!! Я же говорю - рабочий метод!!!
Пойду тоже ныть XD
21 Feb 18 by member: Cat0strophe
|
Cat0strophe ахахах, главное, фоточку выложить аппетитную ;)
21 Feb 18 by member: greenbum
|
greenbum, т.е. оно только в комплексе работает да? Я чейта больше не хочу себя выкладывать ))) Качество тела не то. Точнее глазами то, а на фото не то...
22 Feb 18 by member: Cat0strophe
|
22 Feb 18 by member: greenbum
|
22 Feb 18 by member: R0llina
|
пасиб! главное теперь за выходные не растерять 😓
22 Feb 18 by member: greenbum
|
25 Feb 18 by member: greenbum
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
greenbum's weight history
|