Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2018
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128.3 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 February 2018:
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1359 kcal
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Fat: 107.20g | Prot: 57.41g | Carb: 43.74g.
Breakfast: Sadia Mortadela Defumada, Scala Queijo Prato, Tui Alimentos Chia, Mais Coco Leite de Côco, Hortifruti Abacate, 3 Corações Café Extra Forte. Lunch: Alface de Folha Vermelha, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Rúcula, Pepino Japonês, Tomates Cereja, Bisteca de Porco Grelhada, Antepasto de Berinjela. Dinner: La Pastina Creme de Balsâmico, 3 Corações Café Extra Forte, Queijo Mozzarella, Alface de Folha Vermelha, Tomates Cereja, Espinafre, Scala Queijo Prato, Bacon, Pepino Japonês, Ovo Mexido. Snacks/Other: Leite de Coco, 3 Corações Café Extra Forte, Amêndoas, Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
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1784 kcal
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Activities & Exercise:
Zumba - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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