Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2018
|
125.0 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 February 2018:
|
1622 kcal
|
Fat: 82.39g | Prot: 122.16g | Carb: 102.49g.
Breakfast: Сырники Домашние, Сыр Гауда, Творог с Фруктами. Lunch: Суп Овощной, Жульен Грибной, Жульен с Курицей и Грибами, Жареная или Запеченная Курица, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Зеленый Чай. Dinner: Бисквит, Желтый Сладкий Перец, Лосось, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. more...
|
|
2049 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Hula Hoop - 1 minute, Treadmill - 1 hour and 10 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 12 hours and 59 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ruzanna77777's weight history
|