Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2018
|
235.9 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 70.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2018:
|
1595 kcal
|
Fat: 65.21g | Prot: 163.92g | Carb: 89.63g.
Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Baltais Исландский Йогурт без Добавок, Яйцо, Кофе. Lunch: Чернослив, Желтая Зимняя Тыква, Куриное Филе. Dinner: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Приготовленный Лук. Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Яйцо, Куриная Грудка, Кофе, Грецкие Орехи. more...
|
losing 5.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
knopockalv's weight history
|