Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2018
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158.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 February 2018:
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2751 kcal
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Fat: 91.56g | Prot: 210.13g | Carb: 297.51g.
Breakfast: Tomates, Gomes da Costa Sardinha com Ervas, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida, Repolho-Roxo, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Lider Leite Semidesnatado, Café. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Peras, Cebolas Maduras Cozidas, Ovo Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Caldo de Feijão, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho-Roxo, Abobrinha Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino (Descascado), Tomates. Dinner: Morangos, Berinjela Cozida, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Tomates, Vagem Cozida, Repolho-Roxo, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Acelga. Snacks/Other: Café, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Aurora Presunto, Queijo Mozzarella, Pão Nino Pão Integral, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Jasmine Chia em Grãos, Lowçucar Gelatina, Maçãs Gala, Carolina Iogurte Natural Desnatado. more...
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losing 0.3 lb a week
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