|
Жир 24,2%
|
148.4 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2017:
|
1108 kcal
|
Fat: 39.04g | Prot: 44.25g | Carb: 137.88g.
Breakfast: Печенье Гарибальди с Изюмом, Мандарины, Чай с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Белебеевский Сыр Купеческий, Мультизерновой Хлеб, Зефирные Конфеты Сладкий Снег, Молочный Суп. Dinner: Зефирные Конфеты Сладкий Снег, Яшкино Печенье Сдобное Клубника, Чай, Чай с Молоком, Турбаслинские Бройлеры Голень Цыплят-Бройлеров, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Мандарин, Вино Красное Сухое, Добрый Яблочный Сок. more...
|
|
2644 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour and 45 minutes, Resting - 4 hours, Housework - 9 hours, Sleeping - 7 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Apple Health - 2 hours and 10 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ketrin-s's weight history
|