|
Жир 22,8%
|
142.9 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 February 2018:
|
1054 kcal
|
Fat: 31.05g | Prot: 107.38g | Carb: 84.61g.
Breakfast: Billa Пирожок Слоеный с Яблочной Начинкой, Valio Творог Мягкий 0,1% Мюсли и Сушеные Ягоды , Лента Сельдь в Розовом Вине по-Бургундски, Кофе с Молоком, УМКК Балык Конский, Томмолоко Сыр Мягкий Камамбер Блан, 365 Дней Кальмар Горячего Копчения, Natura Сыр Легкий Сливочный. Dinner: Ризык Тако по-Мексикански, Печень Говяжья, Каждый День Кижуч Стейк. Snacks/Other: Зеленый Чай, Пастила Яблочно-Вишневая (ИП Закиров), УМКК Балык Конский, 365 Дней Кальмар Горячего Копчения, Кофе с Молоком, Energy Pro Батончик с L-Карнитином "Манго и Папайя". more...
|
|
1975 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ketrin-s's weight history
|