Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2018
|
137.8 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 February 2018:
|
973 kcal
|
Fat: 36.86g | Prot: 63.38g | Carb: 103.63g.
Breakfast: Приготовленная Летняя Тыква, Кофе с Молоком, Семена Льна, Сухофрукты, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Приготовленная Летняя Тыква, Квашеная Капуста, Рыбные Котлеты, Гречка Гречка Отварная. Dinner: Приготовленная Летняя Тыква, Помидоры, Кальмары в Сметане. Snacks/Other: Обезжиренный Чеддер или Сыр Колби. more...
|
|
1916 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svetagatsenko's weight history
|