|
ходить стал 5км вместо 3х
гораздо веселее))
увеличиваю потребление воды
больше овощей, лето близко
настоение нормальное, самочувствие нормальное
|
297.4 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 65.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 February 2018:
|
2049 kcal
|
Fat: 60.53g | Prot: 139.36g | Carb: 234.91g.
Breakfast: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Увелка Перловка, Петелинка Куриная Грудка Филе, Домик в деревне Сметана 20%, ВкусВилл Медовик Шоколадный, Домик в деревне Сметана 20%, Петелинка Куриная Грудка Филе, Увелка Перловка, Сладкий Красный Перец, Избенка Страчателла, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Звездный Сухари Ванильные, Рогачев Сгущенное Молоко, Апельсин, Рогачев Сгущенное Молоко, Звездный Сухари Ванильные. Dinner: Сава Колбаса Варено-Копченая Премьера, Сырники. more...
|
|
4844 kcal
|
Activities & Exercise:
Skiing (cross country) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|