robbievos's Journal, 05 February 2018

Zowaar nog een half kilootje der af , blijf nu toch al een paar weekje zo rond die 86 hangen , en dat wil ik zo lekker zo houden .

goede week Mede Afvallers ,

Groetjes van Robbie ....

188.5 lb Lost so far: 45.2 lb.    Still to go: 3.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

889 kcal

Fat: 25.82g | Prot: 52.23g | Carb: 106.57g.   Breakfast: AH Yorkham Naturel, Aldi Extra Volkoren Brood, Milbona Koffiemelk, Koffie. Lunch: AH Rosbief, Aldi Extra Volkoren Brood. Dinner: Jumbo Rozemarijn Aardappeltjes, Spruiten, Aldi Wiener Schnitzel XXL. Snacks/Other: Koffie, Milbona Halfvolle Koffiemelk. more...

2460 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...