|
Wou! 😳
|
145.3 lb
Lost so far: 99.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 February 2018:
|
1803 kcal
|
Fat: 146.34g | Prot: 76.29g | Carb: 23.24g.
Breakfast: Paulig Kahvi, Bonne Mustikkasose, Milbona Kuohukerma Laktoositon, 24H Valo Paahdettu Pellavansiemen, Karpalo (Pakastettu), Kara Kookoskerma, Mustikka, Valio Raejuusto 2%, Pirkka Kananmuna Luomu, Cocovi Luomu Chian-Siemenet, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Risetti Kuorittu Auringonkukansiemen, Rainbow Mantelirouhe. Lunch: Rainbow Persikat Puolikkaina Mehussa, Risenta Siemensekoitus, Pirkka Jäävuorisalaatti, Paulig Kahvi, Pirkka Kuohukerma, Pirkka Hass Avokado. Dinner: Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Primadonna Oliiviöljy, Valio Voi, Kotimaista Smetana, Leroy Tonnikalapihvi, Apetit Kukkakaali, Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Pirkka Kananmuna Luomu, Valio Voi, Pirkka Kananmuna Luomu. Snacks/Other: Taffel Suolapähkinä, Fazer Cocoa Nibs, Urtekram Peanut Butter Crunchy, Kara Kookoskerma. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
Paino 65 ja risat 🤗 uskomatonta 😘
05 Feb 18 by member: J0hQ
|
Siis todella upeeta! BTW kukkisrieskat juuri menos uuniin!
05 Feb 18 by member: chili233
|
05 Feb 18 by member: J0hQ
|
05 Feb 18 by member: superfuel
|
Mun piti niin tänään kaupassa tsekkaa luurista sun kukkisrieskat aineita varten, mutta unohdinpa! Jospa ens kerralla. :D
05 Feb 18 by member: Cilatus
|
Munia ja kukkakaalia! Helppoja herkkuja 😄👍🏻
05 Feb 18 by member: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
J0hQ's weight history
|