|
Paino laskee, mutta hissukseen. Varovainen ylläpitoon siirtyminen on siis mulla jo käynnissä. 😅
|
145.9 lb
Lost so far: 98.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 February 2018:
|
2037 kcal
|
Fat: 174.39g | Prot: 76.64g | Carb: 23.30g.
Breakfast: Bonne Mustikkasose, Paulig Kahvi, Milbona Kuohukerma Laktoositon, 24H Valo Paahdettu Pellavansiemen, Karpalo (Pakastettu), Kara Kookoskerma, Valio Raejuusto 2%, Pirkka Kananmuna Luomu, Cocovi Luomu Chian-Siemenet, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Risetti Kuorittu Auringonkukansiemen, Rainbow Mantelirouhe. Lunch: Pirkka Hass Avokado. Dinner: Apetit Kukkakaali, Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Pirkka Kananmuna Luomu, Valio Voi, Pirkka Kananmuna Luomu, Pirkka Lohifilee, Arla Lempi Smetana Laktoositon. Snacks/Other: Paulig Kahvi, Milbona Kuohukerma Laktoositon, Taffel Suolapähkinä. more...
|
losing 0.3 lb a week
|