shicananet's Journal, 01 February 2018

180.6 lb Lost so far: 20.1 lb.    Still to go: 4.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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641 kcal

Fat: 27.07g | Prot: 53.49g | Carb: 47.91g.   Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa de Abóbora. Snacks/Other: Casa do Pão de Queijo Pastel Assado Integral. more...

2210 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...